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我認為,近視應該戴放大鏡

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2019/06/07 Share

警告!這篇文章是由一個國中生撰寫,只依據國中光學的知識,所提出的方法沒有科學證明,請帶著批判與謹慎的心態來看待這篇文章,並不要輕易相信內容。本篇內容很可能是錯的!

本篇文章最大的目的是促進討論,激發新的想法,因此歡迎有不同看法的朋友在下方留言與我討論,我也可能會根據討論的內容修正文章內容與看法。但請你在發表評論之前,先仔細的看過本文,了解對方的論述比較能帶來有效率的討論。

先備知識

眼睛原理

我們的眼睛的主要結構,是一個凸透鏡(水晶體)與感光元件(視網膜),透過凸透鏡成像的原理,將遠處的光線成像在視網膜上,讓我們看到影像。

不同遠近的物體,需要不同的焦距才能看得清楚,在視網膜不動的情況下,就只能改變水晶體的凹凸程度,稱為曲率。水晶體曲率大,光線折射的角度越大,就能看越近的影像,反之折射角度小,則能看清楚遠處的影像。

控制水晶體的肌肉就是我們常聽到的睫狀肌,睫狀肌收縮(用力)就可讓水晶體變凸,看清近處的影像;睫狀肌放鬆,就可以讓水晶體變平,看清遠處的影像。

近視原理

所謂近視,就是睫狀肌出了問題,長時間看近物,讓睫狀肌必須長時間用力,導致睫狀肌痙攣而無法放鬆。睫狀肌無法收縮就會導致遠處的物體看不清楚,也就形成我們一般所說的「假性近視」。

假性近視還有機會治療,然而當時間一久,眼球就會開始變「凸」,水晶體和視網膜的距離拉遠,這就是無法治療的「真近視」。

我個人沒有科學根據的想法是:近視是一種「生物的用進廢退」現象,當我們在小時候長時間看近物,身體會認為該個體這輩子大概就是要看近物了,於是透過拉長眼睛來「優化看近物的能力」,越近的物體會成像在越後方,拉長眼睛可以比較輕鬆的看清楚近物,讓水晶體不用維持在很高的凸度,睫狀肌就可以不用保持在緊繃狀態。

眼鏡原理

近視眼鏡

眼鏡的意義,就是透過凹、凸透鏡,來改變光線折射的路徑。先講凹透鏡,也就是我們現在的近視眼鏡,我使用最簡單、可能不完全正確的方式來比喻鏡片與眼睛的關係:

如果我們定義平的玻璃片(平透鏡)的凹凸程度(簡稱凸度)是 0,凸透鏡為正,則凹透鏡就是負。(這裡不使用曲率一詞,是因為曲率有其正確的定義與計算方式,較為複雜故使用簡化的「凸度」表達,科學上並沒有凸度一詞)。

水晶體一定是個凸透鏡,我們假設看清楚一百公尺遠的物體凸度要為 5,看清楚 10 公分的物體凸度為 15。當今天一個人看 10 公分的距離太久,導致睫狀肌痙攣,水晶體凸度維持在 15 無法放鬆,則此人就不能看清楚一百公尺遠的物體。

那假設有一個凸度 -10 的鏡片,則凸度 15 的水晶體加上凸度 -10 的鏡片,就可讓總凸度變成 5,就可以看清楚一百公尺遠的物體了。

以上當然是非常簡化的說法,可能也不能完全用加法來做運算,但概念是類似的。近視眼鏡的功能,是讓凸度太高的眼睛降低總凸度,以讓無法放鬆的眼睛還是能看清楚遠處的物體,注意,近視眼鏡不能讓你的睫狀肌放鬆,它僅是讓你能看清楚而已。

有什麼差別呢?請看我們下個例子:

今天你已經近視,眼睛本身的凸度為 15,你戴著凸度 -10 的眼鏡,然而現在如果你要再看 10 公分距離的物體,眼睛的凸度會如何變化呢?

10 公分的物體需要總凸度為 15,因此眼睛的凸度須增加到 25,搭配凸度 -10 的眼鏡才能看清楚 10 公分的物體。

戴著近視眼鏡,反而讓睫狀肌需要更加用力。

因為眼鏡不會依照你所看著的物體而改變凸度,因此近視眼鏡可以總歸為一句話:讓東西變近。它讓遠處物體變近讓你能看清楚,但也讓近處物體變得更近,以至於你必須更加用力才能看清楚,而這樣將會更加傷害你的視力。

遠視眼鏡

遠視眼鏡是凸透鏡,可以增加凸度,讓我們更輕鬆的看清楚近的物體。以下為例子:

今天一個人沒有近視,他戴著一個凸度為 +10 的遠視眼鏡,要看一個 10 公分的物體。看清楚 10 公分近的物體需要總凸度為 15,所以他的水晶體只要凸度 5,搭配凸度 10 的遠視眼鏡,就可以看清楚物體了。

我們知道,長時間維持在高凸度的情況下,睫狀肌容易痙攣,進而造成近視。然而保持低凸度(望遠)卻相對沒有什麼壞處,因為保持低凸度對睫狀肌而言是放鬆,所以我們會聽到看手機要休息,但不會聽到「望遠凝視 30 分鐘要休息 10 分鐘」。

有戴過遠視眼鏡的人會知道,戴著遠視眼鏡會看不清楚遠處物體,我們一樣舉例說明:

今天一個人沒有近視,戴著凸度為 +10 的遠視眼鏡,要看 100 公尺遠的物體。看清楚 100 公尺遠的物體需要總凸度為 5,然而遠視眼鏡已經讓凸度變成 10,水晶體又不可能是凹的,因此沒辦法看清楚該物體。

事實上,只要物體距離超出遠視眼鏡的「焦距」,眼睛就不可能看清楚該物體。

不同情況,戴不同眼鏡

從我們上述的討論可以發現到,戴著近視眼鏡不利於看近的物體,但戴著遠視眼鏡又看不了焦距外的物體。我認為解決方法是:適時的把眼鏡拿下來

誰規定我們要一直戴著眼鏡?如果近視眼鏡是用來看遠處,那我們就應該只在需要看遠時戴上;同樣的,既然遠視眼鏡的功用是看近處,那我們就該只在需要看近的時候戴上。

想要用一副眼鏡解決所有問題是天真的想法,而且反而會傷害眼睛

我認為比起在近視後整天戴著近視眼鏡,不如需要長時間近距離用眼時,戴上遠視眼鏡來降低眼睛的負擔。你也許覺得戴眼鏡很麻煩,但等到近視後反而需要戴整天,比較後在看近時戴遠視眼鏡反而是比較聰明的選擇。

在眼睛看近時維持在一個較低的凸度,就等同於看比較遠的物體,可以大幅降低近視的機會。舉例來說,原本你看著電腦的距離是 30 公分,戴上遠視眼鏡後,水晶體只需要 2 公尺距離的凸度即可看清楚,你就相當於是用看電視的距離在用電腦了;相反的,戴上近視眼鏡後,水晶體可能需要 10 公分距離的凸度才能看清楚,你就相當是用 10 公分的距離在看電腦,會對眼睛造成更大的負擔。

因此我主張,應該在還沒近視之前就先配一副遠視眼鏡,當需要長時間近距離用眼,比如寫作業、唸書、用電腦、滑手機,就戴上它,讓你的眼睛保持在比較放鬆的狀態,即可預防近視。我們無法改變現代社會大量的近距離用演需求,但我們可以透過遠視眼鏡,讓睫狀肌不需要處於高度用力的狀態。而在我們日常使用眼睛時,就可以拿下來。

一個人一天要長時間用眼,再怎麼長我想也頂多 8 個小時,相對於近視的人需要整天戴著,在還沒近視的時候戴遠視眼鏡,你就只需要戴 8 個小時,而且不需要時可以拿下來,就不會有平常吃湯麵、洗澡、運動的時候戴眼鏡不方便的問題。

近視眼鏡是「讓近視的人看清楚遠處」,而遠視眼鏡則是「讓人看近處不會近視」

我相信後者才是解決之道。

問答

良好的姿勢和用眼習慣才是根本解決之道

一點也沒錯!但這也是老生常談,如果大家會照做的話,現在就不會有那麼多人近視了。

這跟霧視治療法有關係嗎?

有一些關係,但不完全相同。霧視治療法使用的是凸度更高的眼鏡,來讓影像成像在一個無限遠的位置,進而強迫眼睛望遠。可以想像是望遠凝視的加強版,我們現實中不一定能找到夠遠的地方望遠凝視(尤其在水泥叢林裡),那放大鏡就是有著「將物體拉遠」的功能,讓近的物體變遠,遠的物體遠到無法對焦之處。

我有實踐過霧視治療法,我認為效果比散瞳劑來得顯著,只要準備兩塊相同的放大鏡即可,而且跟文中所述的「看近時帶著」不同,它是「放鬆時帶著」,一天花個十分鐘戴著就能讓眼睛獲得放鬆,也是我很推崇的一種方式。

拿掉眼鏡什麼都看不到,聽你在放屁!

這位施主,我很遺憾的要告訴你,如果你拿掉眼鏡後,連近距離的物體都看不清楚,那你大概已經無法挽救了,請繼續配戴近視眼鏡吧!否則什麼都看不到了,只能祈禱度數不會再加深。

為什麼大家都說不配眼鏡近視會加深?

這個說法我還在積極的找尋資料中,我想可能的邏輯是:當有假性近視造成物品看不清楚,我們會靠的更近讓自己看清楚,造成近視更加嚴重。

眼鏡一定要一直戴著,不然度數會加深

這是一個很奇怪的說法,在我翻閱資料時發現的確有這個說法,但有爭議。同樣的,我還沒找到第一手資料,所以答案我先保留。

用那麼多電腦的我為什麼沒有近視?

從小六開始踏入電腦人生到現在國三,我還沒有近視真的是個奇蹟,我沒有良好的運動習慣、睡眠習慣,家庭裡的每個人除了我都戴眼鏡,看來也跟基因無關。

然而我認為對我視力最傷的,不是電腦,是手機,手機螢幕小,用眼距離比較近,距離才是關鍵。也許我常用電腦,但用電腦的時間也會是「沒用手機的時間」。對視力很傷的還有寫考卷,考卷字並不大,尤其是要寫字的考試,沒有辦法維持「安全距離」,一場考試少說也要 40 分鐘,考試時間內就得讓眼睛長時間維持高度用力狀態。國三的這段時間,我身邊許多同學也紛紛開始近視惡化,我認為跟國三充斥考試的生活脫不了關係

我有一些自己的方法來放鬆眼睛,除了前些提到的霧視治療法,還有我自己發明的兩點擴散法(將在未來與大家介紹),都是我用來有效率放鬆眼睛的方法。

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CATALOG
  1. 1. 先備知識
    1. 1.1. 眼睛原理
    2. 1.2. 近視原理
  2. 2. 眼鏡原理
    1. 2.1. 近視眼鏡
    2. 2.2. 遠視眼鏡
  3. 3. 不同情況,戴不同眼鏡
  4. 4. 問答
    1. 4.0.1. 良好的姿勢和用眼習慣才是根本解決之道
    2. 4.0.2. 這跟霧視治療法有關係嗎?
    3. 4.0.3. 拿掉眼鏡什麼都看不到,聽你在放屁!
    4. 4.0.4. 為什麼大家都說不配眼鏡近視會加深?
    5. 4.0.5. 眼鏡一定要一直戴著,不然度數會加深
  • 5. 用那麼多電腦的我為什麼沒有近視?